Página de los Trucos del Socio

para el alivio de los Mareos y Vértigos

Pedro

Os recomiendo que probéis esta técnica que he experimentado en mis últimos vértigos, me ha aliviado bastante y ha acortado la crisis, como sabéis el nistagmus es el movimiento involuntario de los ojos, que nos provoca que todo gire a nuestro alrededor y nos desestabiliza. Se trata de hacer lo siguiente: cuando se inicie el nistagmus, presionar con los dedos índice y corazón de cada mano sobre los extremos del ojo correspondiente, (el dedo corazón en el lagrimal y el índice en el extremo opuesto), esta presión debe ser la justa para no hacer daño al ojo e intentar parar el movimiento, esto lo observo entreabriendo un poco los ojos y os aseguro que disminuyo mucho el vértigo. Se lo he comunicado a mi otorrino y me ha dicho que lo va a probar con otros enfermos Espero que lo probéis con paciencia y mucho cuidado y comentéis vuestras impresiones en el foro.

Saiz

Esta es una de las cosas que hago yo, mejor hacerlo que ya haya oscurecido porque por las persianas entra algo de luz si es de día. Me tumbo en la cama boca arriba en la habitación completamente a oscuras. Estoy así un rato con los ojos cerrados y entonces enciendo la luz de la mesilla y miro al techo hasta que la vista se estabilice un poco en punto. Vuelvo a apagar la luz y hago lo mismo varias veces.

Jacquie

Cuando tengo gran inestabilidad, utilizo un bastón para caminar, así me da seguridad hasta que ya empiezo a mejorar.

Pam

Hola a todos chicos: bueno ahí van algunos de mis truquitos k me van bien. El primero es cuando me da un vértigo intenso y estoy sola, me pongo la mano en la frente y hago un poquito de presión y se me baja la intensidad del vértigo, si hay alguien, es mejor k te ponga la mano en la frente y haga algo de presión. El otro truqui: con una cinta del pelo te la pones en la frente y el vértigo disminuye también (te la pones cuando estés en casa) y también te pones una música de relajación k te tenga muy tranquilo/a. Hay música especial para el cerebro (lo estimula) yo la tengo y estoy muy tranquila a pesar del vértigo. Las técnicas de relajación y la hipnosis también son una buena opción. Os iré contando si encuentro más cosillas de interés. Un saludo a todos y aquí estoy para lo que necesitéis, entre todos conseguiremos mejorar